Science et intimité
La vérité sur le point G, pourquoi vous pensiez ne pas en avoir, et comment un vibrateur citron change complètement l'exploration interne.
Le point G est un sujet qui déclenche deux réactions opposées. Soit les gens vous disent que c'est un mythe (spoiler : ce n'est pas le cas). Soit ils vous décrivent une expérience si intense qu'elle semble inaccessible pour vous. Les deux sont malhonnêtes. La vérité est plus nuancée, plus personnelle, et franchement plus utile que n'importe quel mythe.
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Dans mon travail de thérapeute, j'observe que les couples qui explorent cette zone ensemble découvrent souvent une intimité plus profonde. Pas parce que le point G est magique, mais parce que l'exploration elle-même demande de la communication, de la vulnérabilité, et une absence complète de jugement. C'est ce dernier élément que nous devons clarifier d'abord.
Le point G n'existe pas pour tout le monde. Ou plutôt, la sensibilité varie énormément d'une personne à l'autre. Cette variation normal est devenue un problème culturel. Les femmes qui découvrent qu'elles n'en ont pas (ou qui n'en trouvent pas facilement) se sentent défectueuses. Celles qui en trouvent un se sentent obligées de performer. Aucun de ces scénarios ne crée les conditions pour le plaisir.
Voici ce que la recherche anatomique nous dit. La région qu'on appelle point G est probablement du tissu érectile lié au système uréthral. Certaines personnes ont ce tissu très sensible. D'autres moins. Comme les mamelons, ou n'importe quelle autre zone du corps. C'est une variation humaine normale, pas une défaillance.
La culpabilité entre quand on croit qu'il faudrait que ce soit facile, ou qu'il devrait déclencher quelque chose de dramatique. Oubliez cette version. Ce qui reste après avoir jeté les attentes c'est juste : "Peut-être que j'aimerais explorer cette zone. Peut-être pas. Et ça va."
La stimulation du point G ne ressemble pas à ce que Hollywood vous a montré. Elle n'arrive pas toute seule. Elle demande une approche précise, patiente, et généralement un outil conçu pour ça.
C'est là que le Lem entre en jeu, mais pas de la façon que vous pensez. Le Lem est conçu pour la stimulation clitoridienne par succion. Mais son design compact le rend aussi manipulable pour l'exploration interne. Contrairement aux vibrateurs traditionnels qui vous donnent une vibration générale, la succion du Lem crée une sensation de tirage doux et concentré. Cette sensation est exactement ce que beaucoup trouvent efficace pour la stimulation du point G.
Pour utiliser le Lem en exploration interne, vous avez besoin de quelques ajustements. D'abord, l'orientation. Le Lem fonctionne mieux appliqué contre la paroi antérieure du vagin, vers l'avant du corps. C'est là que se trouve potentiellement le point G. Deuxièmement, la vitesse. Commencez bas, au niveau 1 ou 2. Le point G, quand il existe et quand on le trouve, demande une stimulation régulière et constante, pas des variations rapides.
Troisièmement, la patience. L'exploration du point G prend du temps. Vingt minutes. Parfois trente. Ce n'est pas un problème de performance. C'est juste comment ça fonctionne.
Pour comprendre pourquoi le point G est si difficile à trouver pour certaines personnes, vous devez d'abord savoir où il se trouve. Et honnêtement, c'est petite zone. Vraiment petite. On parle d'une région de quelques centimètres carrés, généralement à environ cinq centimètres à l'intérieur du vagin, contre la paroi antérieure.
Mais c'est encore plus compliqué. Cette région change selon votre phase hormonale. Pendant l'ovulation, le flux sanguin vers cette zone augmente et elle devient plus enflée et plus sensible. Pendant la menstruation, c'est l'inverse. Votre position, votre niveau d'excitation, si vous avez uriné récemment, si vous êtes détendue. Tous ces facteurs jouent un rôle.
C'est pourquoi les femmes disent souvent qu'elles trouvaient le point G un jour et plus le lendemain. Ce n'est pas que vous l'aviez perdu. C'est juste que les conditions ont changé.
D'abord, l'anatomie est favorable, mais le contexte émotionnel l'est aussi. Je ne parle pas de bougies ou de musique (même si vous aimez ça, vas-y). Je parle du fait que vous êtes entièrement présente, que vous n'êtes pas en train de vérifier votre téléphone mentalement, que vous vous sentez en sécurité.
Deuxièmement, l'excitation. Vous ne pouvez pas explorer efficacement le point G avant d'être significativement excitée. L'augmentation du flux sanguin, la lubrification, l'expansion du canal vaginal. Tout ça est nécessaire. Cela signifie au moins quinze minutes de préliminaires, qu'ils soient seuls ou avec un partenaire.
Troisièmement, la lubrification. Un lubrifiant à base d'eau de haute qualité. Beaucoup de gens supposent que le point G n'existe pas parce qu'ils l'explorent sans assez de lubrifiant. Le frottement masque complètement la sensation.
Quatrièmement, une proximitité avec votre propre anatomie. Si vous ne savez pas ce que vous regardez, c'est difficile de diriger quelqu'un d'autre vers la bonne zone. Un miroir. Un peu de temps seul. De la curiosité sans jugement.
Si vous l'utilisez seule, vous avez plus de contrôle. Vous pouvez explorer lentement, arrêter si quelque chose ne se sent pas bien, aller plus vite si vous trouvez quelque chose qui fonctionne. Beaucoup de gens trouvent cela moins stressant que d'avoir un partenaire qui essaie de deviner ce qu'ils ressentent.
Avec un partenaire, c'est différent mais potentiellement plus intime. Vous devez communiquer. "Plus haut. À gauche. Reste là." Ce langage direct est exactement le type de communication que beaucoup de couples manquent complètement. L'exploration du point G devient une pratique de feedback sexuel, ce qui change la dynamique globale de votre vie sexuelle.
Dans les deux cas, commencez par le Lem en mode externe. Explorez la région clitoridienne d'abord. Laissez votre corps s'exciter complètement. Ensuite, lentement, explorez l'intérieur. Dirigez la tête du Lem vers la paroi antérieure et maintenez une pression douce et constante.
L'orgasme du point G n'est pas pareil au clitoridien. Pour certaines personnes, c'est plus profond, moins concentré, plus diffus à travers le bassin. Pour d'autres, c'est une contraction plus intérieure. Beaucoup rapportent une envie d'uriner avant que le plaisir arrive réellement. Ce n'est pas urinaire. C'est juste comment ce tissu signale. Encore une fois, variation humaine normale.
Si vous n'avez rien ressenti après une exploration patiente, il y a quelques possibilités. Soit cette zone n'est simplement pas sensible pour vous. Soit vous avez besoin de plus de temps, ou une pression légèrement différente, ou une phase du cycle hormonale différente. Soit vous utilisiez un outil qui ne convenait pas. Le Lem, avec sa succion douce et concentrée, fonctionne pour certaines personnes et pas pour d'autres. C'est normal.
Ici, c'est où je reviens à ma pratique de thérapeute. Je vois tellement de gens, particulièrement les femmes, qui pensent qu'il y a une hiérarchie du plaisir sexuel. Que le plaisir "vrai" ou "normal" est clitoridien. Que la stimulation interne est secondaire ou difficile.
C'est faux. Votre plaisir n'est pas un examen d'anatomie. Il n'y a pas de forme correcte de jouissance. S'il y a une zone de votre corps qui pourrait vous donner du plaisir, explorer cette zone n'est pas quelque chose à traverser en grinçant des dents ou en vérification. C'est un droit.
La culpabilité arrive souvent parce que l'exploration elle-même prend du temps, ou nécessite une concentration, ou ne fonctionne tout simplement pas. Mais vous méritez de passer du temps sur votre propre plaisir. Vous méritez d'explorer votre corps sans jugement. Vous méritez de découvrir ce qui vous fait du bien, même si ça prend du temps, même si ça n'a rien à voir avec la version d'Hollywood de la sexualité féminine.
Oui, vous pouvez utiliser le Lem pour l'exploration du point G seule. Oui, c'est plus facile avec un partenaire de confiance. Non, si vous ne le trouvez pas, quelque chose ne va pas avec vous. Oui, l'angle du vibrateur citron le rend particulièrement utile pour cela. Non, vous ne devriez pas attendre une inondation ou une éjaculation si vous ne l'aviez pas avant (certaines personnes, certains jours, c'est possible, mais ce n'est pas universel).
Le plus important : aucun de cela ne devrait se sentir forcé. Si explorer votre point G ne vous intéresse pas, vous n'avez pas à le faire. Si cela vous intéresse et que vous ne le trouvez pas, continuez d'explorer d'autres zones. Le plaisir sexuel n'est pas un puzzle avec une pièce manquante.
Si vous faites cela avec un partenaire, c'est un exercice en communication et en confiance. Vous allez devoir dire des choses comme "J'aimerais que tu explores ma zone interne" ou "Ce que tu fais en ce moment ne fonctionne pas." Pour un couple qui n'a jamais eu ce type de conversation, c'est terrifiant. C'est aussi un acte profond de vulnérabilité.
Je recommande de framer ça comme une exploration ensemble, pas comme une "correction" de quelque chose qui ne va pas. Vous n'avez pas un problème. Vous êtes curieux. Il y a une différence énorme. L'une invite à l'aventure. L'autre invite à la performance et à la culpabilité. Choisissez l'aventure.
À partir de là, vous pouvez discuter de ce que vous aimeriez essayer. Un outil comme le Lem rend les choses plus faciles parce qu'il est simple à utiliser et qu'il offre une sensation distincte. Mais c'est un soutien à la conversation, pas un remplacement pour elle.
Completement. Comme je l'ai mentionné, la sensibilité varie énormément. Certaines personnes ont un point G très réactif. D'autres pas du tout. La variation anatomique est normale. Si vous avez exploré patiemment, vous avez utilisé un bon lubrifiant, vous étiez détendue et excitée, et rien ne s'est passé. Ce n'est pas une défaillance. C'est juste votre anatomie.
Techniquement oui, mais le Lem est particulièrement efficace parce que sa succion concentrée crée une sensation différente de la plupart des vibrateurs. Si vous en avez un autre, essayez. Mais attendez-vous à une expérience différente.
Non. Si ça fait du mal, arrêtez. Le malaise (pas la douleur) est normal. L'envie d'uriner, normal. Mais la douleur n'est pas. Cela signifie généralement que vous manquez de lubrifiant, que vous n'êtes pas suffisamment excitée, ou qu'il y a quelque chose de médical qui doit être vérifiée. Aucun de ces problèmes ne doit être ignoré.
Cela varie énormément. Certaines personnes le trouvent immédiatement. D'autres après des semaines d'exploration. D'autres jamais parce qu'il n'existe simplement pas pour elles. Il n'y a pas de calendrier "correct". L'exploration elle-même est le point, pas le résultat.
Oui. Après la ménopause, les changements hormonaux peuvent rendre le point G plus difficile à trouver ou moins sensible. C'est une raison pour laquelle certains types de vibrateurs, comme ceux conçus spécifiquement pour les femmes post-ménopausées, gagnent en popularité. Mais encore une fois, ce n'est pas universel.
Non. Vous n'avez jamais à explorer quelque chose que vous ne voulez pas explorer. Si votre partenaire repousse, c'est un problème à discuter. Mais votre consentement à explorer est entièrement votre.
L'exploration du point G n'est pas un test de normalité ou une mesure de votre désirabilité sexuelle. C'est simplement une zone du corps que certaines personnes trouvent agréable à explorer. Si cela vous intéresse, le Lem offre une manière douce et contrôlée de commencer. Si cela ne vous intéresse pas, vous n'avez pas à le faire. Vous pouvez passer des décennies sans jamais penser au point G et avoir une vie sexuelle entièrement satisfaisante.
Mais si vous êtes curieuse, curieux, ou simplement ouverte à découvrir ce qui vous plaît vraiment, cette exploration vaut la peine. Pas parce qu'il y a quelque chose que vous devez trouver. Mais parce que prendre le temps de connaître votre propre corps, sans culpabilité, sans attentes, c'est ce que le vrai plaisir sexual ressemble.